Musim dingin sering kali membuat tubuh membutuhkan lebih banyak energi untuk menjaga suhu tubuh, terutama…
Kategori: Pola Makan Seimbang di Musim Dingin
Musim dingin membutuhkan asupan kalori yang sedikit lebih tinggi untuk menjaga suhu tubuh, tetapi tetap harus seimbang. Kategori ini menyoroti pentingnya makanan kaya protein, seperti kacang-kacangan dan ikan, serta suplemen alami seperti vitamin D dari makanan (misalnya, ikan berlemak atau telur). Rekomendasi mencakup hidangan hangat seperti sup dan semur untuk mendukung imunitas dan kenyamanan.