Kategori: Nutrisi Segar untuk Musim Semi dan Musim Panas

Musim semi dan musim panas menawarkan kelimpahan buah dan sayuran segar yang kaya antioksidan. Kategori ini berfokus pada cara memasukkan makanan seperti beri, tomat, dan mentimun ke dalam pola makan untuk meningkatkan hidrasi dan imunitas. Tips meliputi resep ringan, seperti salad dan smoothie, yang membantu tubuh beradaptasi dengan cuaca hangat sambil tetap terlindungi dari penyakit.